مشكلة رقم 1 : التعلق بالحبيب

وصف المشكلة : العميله متعلقة برجل يكبرها ب ٧ سنوات ، حيث قام بالتقدم لها وتم رفضه من قبل اهلها بسبب دراستها التي لم تكملها تم الافتراق بينهم بطريقة غير لبقة نتيجة الظروف لكن العميله ما زالت متعلقة فيه ولا تستطيع نسيانه مدة ال٦ سنوات الي مرت السؤال : كيفية التغلب على حالة الإحباط والألم النفسي والخروج من حالة الحزن الذي تعيش فيها؟ تشرفنا في تقديمك للسؤال في الحصول على الاستشارة وهذا دليل على وعيك بالمشكلات التي تواجهيها وهذا دليل على نضج تفكيرك ونحن سنقوم بتقديم بعض الخطوات والبنود لك ونحن على يقين انكِ ستكونين ملتزمة بها لتقومي بإنهاء المشكلة التي تواجهيها الخطة العلاجية للمشكلة ١ تسليط الضوء على الميولات والأهداف وكل ما يجلب لكِ بعيداً عن كل ما يذكرك بالعواطف ٢.المواجهة ، فإذا فرضنا أن حالتك النفسية سيئة بسبب طريقة الافتراق فعليكِ إذن مواجهة الواقع اما بتحدثكِ مع الشاب نفسه ، أو افتراضكِ للموقف وتخيله أمامكِ وإخراج كل ما بداخلك (وهذا ما يدعى بالسيكودراما النفسية) ٣ التفكير الصاعد ، عليكِ التفكيرالكثيف في المستقبل صعودا وليس في ما مضى (دون الضغط على نفسك بالنسيان ) ٤ الجهد البدني يعطي سعادة ويقلل من الإحباط (ممارسة أي نوع رياضة ، رقص ، يوغا...) ٥ بناء شيء جديد في عالمكِ الخاص : اصدقاء جدد ، تسريحة شعر جديدة ، تغيير روتين يومي اعتدتي عليه ٦ أخذ دورات لزيادة طرق التكيف أو التغلب على الأحداث الكبيرة والصادمة ، حيث أن هذا سيفيدك في التعامل مع مختلف مشاكل الحياة . ٧ عليكِ التذكر دائما أن الفراق مستمر بالحياة بشكل دوري من خلال وفاة أو سفر أو خذلان وهذا الشيء لا يمكن إيقافه بل التكيف معه ومواجهة الواقع هو افضل حل ، والنظر إلى اللحظات الحالية بدلا من العيش في دوامة الماضي التي تضيع طموحك المستقبلي وسعادتك التي لا تقدر بثمن ٨ كوني على يقين بانكِ إنسانة قوية جدا ، وستتغلبين على مشكلتك حيث انك اجتزتي الخطوة الأولى باعترافك بأنها مشكلة ، استمري .. نتمنى ان نكون عند حسن ظنك وان تكون الخطة مساعدة لكي على التخلص من تلك المشكلة ونحن بقربك دائما وسنكون سعيديين ببقائكِ معنا للاطلاع على المشكلات وحلولها وكما نحن نعمل من اجل راحتكم نتمنى ان تقدمو كل شخص يعاني من مشاكل الى الانضمام الينا ليكون الأجر لنا ولك على هذا الفعل النبيل الأخصائية الاجتماعية : بيان ابو السمن #مؤسسة_طور_وعيك